Cake moelleux aux poires et aux amandes (sans gluten)

Ingrédients

  • 2 poires Williams bien mûres

  • 100 g de poudre d’amandes

  • 50 g de farine de riz

  • 50 g de fécule de maïs

  • 80 g de sucre roux ou sucre de coco / sirop d’érable (selon préférence)

  • 3 œufs

  • 50 g de beurre fondu

  • 100 g de crème fraîche (ou crème d’amande pour une version sans lactose)

  • 6 g de levure chimique sans gluten (si maladie Coeliaque)

  • 1 pincée de sel

Préparation

  • Préchauffez le four à 180 °C (chaleur tournante).
  • Épluchez les poires et coupez-les en petits dés (réservez quelques fines lamelles pour la décoration).
  • Dans un grand bol, fouettez les œufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse.
  • Ajoutez le beurre fondu et mélangez.
  • Incorporez la poudre d’amandes, la farine de riz, la fécule, la levure, la crème et le sel. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène et onctueuse.
  • Incorporez délicatement les dés de poire à la pâte.
  • Versez la préparation dans un moule à cake recouvert de papier cuisson, puis disposez les lamelles de poire sur le dessus en éventail.
  • Enfournez 40 à 45 minutes, jusqu’à ce que le cake soit doré et qu’un couteau planté en ressorte sec.
  • Laissez tiédir avant de démouler et dégustez à température ambiante.

Le + nutrition

La poire

est riche en fibres solubles (pectines) qui soutiennent le microbiote et favorisent la satiété.

La poudre d’amande

apporte de bons acides gras, du magnésium et des protéines végétales, pour un effet rassasiant durable.

Le sucre de coco ou le sirop d’érable

permettent d’adoucir naturellement la recette, avec un index glycémique plus modéré que le sucre blanc.