Omelette gourmande aux champignons et huile de truffe

Ingrédients

  • 2 œufs

  • 80 g de champignons de Paris ou pleurotes frais

  • 1 c. à c. d’huile d’olive

  • 1 filet d’huile de truffe (facultatif mais exquis !)

  • 1 c. à s. de persil ou ciboulette fraîche ciselée

  • Sel, poivre du moulin

Préparation

  • Nettoyez et émincez les champignons.
  • Dans une poêle, chauffez l’huile d’olive et faites revenir les champignons 5 à 6 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Salez, poivrez et ajoutez les herbes.
  • Battez les œufs dans un bol, salez légèrement puis versez sur les champignons.
  • Laissez cuire à feu doux 3 à 4 minutes, en rabattant légèrement les bords.
  • Servez chaud, avec un filet d’huile de truffe juste après cuisson pour préserver l’arôme délicat.
  • Faites-les pocher 5 min dans l’eau bouillante, puis égouttez-les.

Le + nutrition

Les œufs

fournissent tous les acides aminés essentiels, ainsi que de la choline (utile pour la mémoire) et des vitamines liposolubles (A, D, E, K).

Les champignons

riches en fibres, sélénium et bêta-glucanes, soutiennent les défenses immunitaires et la vitalité pendant la saison froide.

Les herbes fraîches

(persil, ciboulette, basilic) apportent des antioxydants naturels et des micronutriments protecteurs.

L’huile à la truffe

utilisée en finition, rehausse les saveurs et favorise la satiété, tout en ajoutant une touche festive et gourmande.